吃什么可以美白瘦身？

怀孕是宝宝皮肤发育的关键时期，很多妈妈都想知道吃什么能让宝宝皮肤白皙。其实天然食物里有很多护肤的好选择！

猕猴桃:维生素C之王

猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其丰富的维生素C可以干扰黑色素的形成，有助于消除和改善脸上的雀斑。孕期多吃猕猴桃，不仅能滋润妈妈，还能帮助宝宝打好美白的基础！

番茄:一种很好的护肤品

番茄中的番茄红素有助于拉伸皮肤，使其变得柔软光滑。经常吃西红柿不仅可以淡化黑眼圈，保护皮肤免受晒伤，还可以为宝宝提供丰富的营养，帮助其皮肤健康。

胡萝卜:美白成分

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以维持皮肤细胞和组织的正常功能，抵抗皱纹，保持皮肤嫩滑有光泽。孕期多吃胡萝卜，不仅能增强免疫力，还能帮助宝宝的“美白”计划！

多吃水果，让皮肤滋润有光泽。

除了猕猴桃、西红柿、胡萝卜，还有很多水果也对护肤有好处。比如苹果、橘子、柠檬等。富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助皮肤保持湿润和光泽。