五脏排毒瘦身法
排毒瘦身五脏的食疗如果肝脏有毒素，
1.指甲表面有凸脊或向下凹。中医认为？肝脏强化？，指甲是？肌腱？一部分，所以当毒素在肝脏堆积的时候，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺增生，经前乳房疼痛明显增加。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦在肝经？毒药？存在，乳腺增生会马上出现，尤其是月经血即将排出时，由于气血充盈，会变得明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸两边长痘，痛经。肝经和它的伴侣胆经是在脸的两侧和小腹吗？每亩三分？一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。
如何排毒更顺利？
1.吃蓝色食物。根据中医五行学说，青色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。
(绿色柠檬)
专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。
枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前方的凹陷处。
用拇指按压揉捏3-5分钟，直到感到微痛。不要太用力，双脚交替按压。
4.眼泪排毒法。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。
这个认识已经有了，也得到了西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。
所以，当你觉得不舒服，委屈或者郁闷的时候，就哭吧。为了那些？乐观主义者？周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种主动的排毒方式。
如果心脏有毒素，
1.舌头溃疡。中医认为舌与心的关系是最亲密的，所以舌头上长了溃疡，通常认为是内火或心火毒。
2.额头长痘痘。前额是心脏管辖的区域。当心火旺盛，变成了火毒，这个领地也会沸腾，于是很多痘痘就会陆续出现。
3.失眠心悸。心脏是不断工作的，当火毒停留在心中无法排除时，睡眠就不会稳定。
4.胸闷或刺痛。瘀血在心中也是一种毒素，就像高速公路上堵车一样。轻的是胸闷，重的会刺痛。
如何排毒更顺利？
1.吃苦解毒。第一种是莲子芯，味苦，能散心火。虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是化解心热毒的最佳食物。
可以用莲子芯泡茶，加入一些竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
2.按压心脏排毒要点。这是指少府穴，位于手掌和小指指尖之间。你不妨用点力压这个穴位，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿清热来溶解和排出心脏的毒素，但是吃绿豆的时候要以液体的形式，比如青豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11-13是心脏最强的时候。可以吃一些保护心脏、帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣、莲子等。
如果脾脏有毒素，
1.脸上长斑。有斑点的女性通常消化系统较弱。
2.白带过多。脾负责排出体内的湿气。如果湿气太多，超过了脾脏的容量，体内就会有过多的湿气，白带增多就是其中之一。
3.脂肪堆积。脂肪在中医里还有另外一个名字:痰湿，是由于脾脏的消化功能不好，不能及时排出垃圾毒素而导致的。有效减肥一定要围绕恢复脾胃和痰湿正常代谢这个主题来做，否则会反弹。
4.嘴唇周围有明显的口气、粉刺或溃疡。
在脾脏中，当脾脏中的毒素无法排出体外时，积累的毒素就会找机会从这些地方爆发出来。
如何排毒更顺利？
1.吃酸有助于脾脏排毒。比如乌梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
要演好角色？抗毒食物？的功效。
2.按压脾脏排毒要点。这里指的是商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处。可以用手指按揉这个穴位，保持酸酸的感觉，用脚交替做，每次3分钟左右。
3.晚饭后散步。运动可以帮助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要长期的坚持才能达到更好的效果。
脾脏最佳解毒时间
毒素最容易在饭后产生。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会大量积累。
饭后散步，因为它味甘健脾，你也可以在饭后1小时吃1水果，有助于健脾解毒。