瘦身的穴位有哪些？穴位按摩减肥有哪些技巧？
1，按摩穴位减肥
1.位置:肱骨中部在大臂内侧，腋窝与肘部的中点。
按摩这个穴位可以加快新陈代谢，消除大臂内部平时积累的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤细。
按摩方法:拇指环按摩。
2.手臂点
位置:Arm _ point位于人体手臂外侧，三角肌止点处。
按摩这个穴位可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂变得结实。
按摩方法:食指和中指一起按圈，直到感到酸痛为止。
3.外关穴
位置:前臂后部，手腕向上两英寸，两块骨头之间。
按摩这个穴位可以疏通手臂的经络，改善血液循环，消除前臂的麻木和肿胀，使前臂变得纤细。
按摩方法:拇指按压。
4.天枢穴
位置:肚脐两侧三指宽。
按摩此穴对调理肠胃有明显的双向作用，既能止泻，又能通便。长期保养按摩此穴位，可以保证肠道健康，清除常年堆积在肠道内的大便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉。
按摩方法:睡前用双手食指指尖同时揉捏天枢穴50 ~ 100次，逆时针和顺时针分别重复。
5.大恒穴
位置:距离肚脐4英寸
按摩此穴可以缓解便秘，清除肠道内的油脂，减肥，消除腰腹部脂肪，降低血脂。
按摩方法:双手手指同时按压，打圈按摩100次。
6.石丰角
位置:位于人体大腿外侧正中线上，双手直立悬挂时指尖中部。
按摩这个穴位可以排除大腿内多余的水分，使大腿变得纤细。
按摩方法:按拇指关节打圈按摩。
7.曲池穴
位置:肘部弯曲90度，肘部横纹外端凹陷。
按摩这个穴位，在收紧肌肉的同时，可以美化手臂的皮肤，改善干燥粗糙的状况，让你的手臂光滑动人。
按摩方法:中指和食指打圈按摩。
8.雪海角
位置:大腿内侧，膝盖内端向上2英寸。
按摩此穴可以改善腿部的血液循环，消除腿部堆积的脂肪，改善女性月经不调。
按摩方法:拇指环按摩。
9.足三里
位置:膝盖下三寸，胫骨外侧一指左右。
按摩此穴，可疏通经络，祛风化湿，消除小腿浮肿，使小腿细腻修长。
按摩方法:拇指按压。
10，成山点
位置:承山穴位于小腿后侧中部，伸直小腿或提脚跟时小腿下有尖角凹陷。
按摩此穴可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著作用。
按摩方法:用拇指关节按压。
2.肚子小的原因。
1，肚子胖的原因:OL们每天都在办公室驻扎，吃饭坐下，有时候忙得连喝水都顾不上，所以很多人都有便秘的问题。久而久之，肚子不知不觉就出来了！
2、上腹聚酯的原因:身体代谢率降低，加上平时缺乏运动，又喜欢吃甜点和冷饮，脂肪很容易堆积在上腹部。
腹部小运动
腹式呼吸
Step1:躺在地上，双脚弯曲45度，双手平放在腹部，用鼻子吸气3秒。
Step2:用嘴呼气6秒，用一只手轻轻按压腹部，另一只手放在腰背部下方，感觉背部微微受压。
第三步:最后通过鼻子呼气1秒，双手向内按压腹部两侧肌肉，固定肠道位置，集中精力运动。整套10秒练习重复五次。
垂直旋转
站直，双脚张开，略宽于肩膀。双手把晾衣绳跨在肩上，左右扭动上肢。注意保持臀部不动，集中使用腰部的力量。左右各转一次，每天至少做20次。
政纲条目
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩肘垂直于地面，双脚着地，身体离地，躯干伸直，头、肩、胯、踝保持在同一平面上，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊柱拉长，眼睛看着地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每节训练持续4组，组间间隔不超过20秒。
家庭瘦身方法
每天喝8杯水。
人体每天基本需要喝2000cc的水，也就是8杯水，果汁，咖啡，奶茶分开算。当水分摄入不足时，会阻碍胃肠运行的蠕动，从而引起便秘。从今天开始，每天早上起床后试着喝一杯温水，你会发现排便是突然的，这非常有利于排出体内的大便。
泡脚浴，促进血液循环
每周在家用热水泡两三次，可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助于排出腹部堆积的毒素。泡热水澡也有瘦身效果，让你的瘦腹治疗顺利进行。