中等身高的女生如何进一步减肥？

1，控制饮食，不吃辛辣、油炸、生冷食物。我建议吃水果和蔬菜，如苹果、黄瓜和西红柿，这些食物热量低。

2、长期锻炼，给自己定一个运动目标，每天按照目标严格要求自己，长期坚持。

3.注意睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

4.平时，多喝温水。