每天80个仰卧起坐，多久有一点明显的腹肌？

80个仰卧起坐，三个月，但是如果腹部有脂肪，运动后需要30多分钟才能减脂，所以运动45分钟就有15分钟减脂。没必要尽可能长时间60分钟的好好训练。建议你试试最新的腹部瘦身法:波浪拉伸腹部瘦身法，简单高效，可以边听音乐边运动。祝你瘦身成功！