为什么有的女人一出生就瘦了，有的还是圆的？

生完孩子胖瘦和个人体质、饮食习惯有关，因人而异。

来说说我和女朋友生孩子的真实经历吧。女朋友孕晚期150斤左右，孕晚期135斤。我闺蜜肥胖，生完孩子体重140斤。坐月子的时候吃的少，多餐，以清淡为主。她怀孕的时候也会做收腹手术，经常做收腹运动和盆底肌肉修复运动。生完月，女朋友136斤。

我生宝宝的时候是128斤。因为当时难产，直到产后20天才开始戴收腹带。我坐月子后是118kg。

基于过来人的经验，给即将坐月子又想瘦的准妈妈一些建议。

①坐月子期间注意饮食，少吃油腻的汤，这种汤含脂肪最多，最容易长肉。喝的时候可以用吸管把汤滤出来。少食多餐，拒绝暴饮暴食。

2坚持母乳喂养，母乳喂养是消耗脂肪最快的方式。如果你想有更多的母乳，你不必每天喝汤。喝水比喝汤好。

③第二个月可以适当练习腹部收腹和盆底肌修复。适当的散步可以帮助血液循环，消耗能量。

(4)坐月子的时候，不要生闷气，说些不开心的话。心里憋着气，人容易胖。产后3天左右可以穿腹带，有助于腹直肌和髋骨的恢复，月子后身材会更好。

⑤坐月子不要忽视皮肤。每个女人都爱美，多敷面膜，多护肤。看到脸上的自然瘦身更有动力。

女人坐月子一定要爱惜自己。如果他们想变瘦，他们不应该太懒。锻炼也有利于他们身体的恢复。

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个人体质是一方面，然后饮食习惯，运动习惯……然后有的人不担心坐月子，有的人不在乎坐月子。

中间的肚子有点下降，直到晚上六点开始有规律的宫缩。一开始，我一个人在房间里走来走去。然后我妈扶着我走。后来我让老公和妈妈一起帮忙。很疼。然后用力捏我老公的手。我等不及宫缩停止，重新走路了。中间七点半左右，内检第一次开了两指。我在走廊里又走了一个小时，张开了手指。护士问她要不要无痛，但是到了第七根或者第八根手指还是疼。

我只是选择一个人在楼梯和走廊走来走去。快十点的时候，楼梯走不动了。只要走进产房。上完厕所，过几分钟又想上厕所，就出去准备上床躺一会儿，然后就突然进水了。医生让我躺在床上，又一次内部检查说可以进产房了。我说我走不动了，所以你可以推我进去。护士说我会到隔壁，我忍着痛进了产房。护士帮我爬上床。让我等一下，说有医生会教我怎么推。几分钟后一位医生来教我(此处省略...)

最后我很努力的弄了一件皮夹克。

制作经验是这样的。接下来说说我的产后恢复经验吧。很多宝妈都相信产后胃会自然恢复。

第二，也是最重要的，一个月瘦15kg以上一点都不夸张，然后我就明白为什么圈里那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，神器戴起来很舒服很方便，也不像包纱布那么麻烦。喂奶抱宝宝都很方便，最开心的是用了神器两个多月，体重下降了35斤。真是从人间掉下来的林妹妹啊！其实减肥真的不适合所有人。既然是凡人，我想我受不了减肥带来的痛苦，但是每天条条大路通罗马，这不是我想要的！

最后，我会告诉你，为什么有的人天生瘦，有的人还是圆的。

1.月子里有营养过剩吗？

另外，和月子里的饮食也有关系。如果吃了太多油腻的食物，或者大量的猪蹄汤、鱼汤等。，你的体重会逐渐明显增加。所以最好按照《中国哺乳期女性平衡膳食宝塔》来。

Ps:如果妈妈经常熬夜，贫血，脸色会比较憔悴，身体恢复比较慢，容易发胖。这种肥胖是不健康的。

2.有人帮忙照顾这个婴儿吗？

如果有人在分娩后帮助照顾婴儿，母亲会恢复得更好。如果妈妈一个人带孩子，会像我一样饮食不规律，身体会更胖。

我的一个朋友，生完孩子后，交给保姆照顾。她只负责哺乳和休息。所以身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙照顾宝宝，你在孩子身边走来走去非黑即白，想找回状态，真的太难了。

结合自己和身边熟悉的人，我觉得不管多瘦，胃口都不太好！吃饱了，还是辛苦照顾孩子，忙得没时间吃饭还是吃饭！牛奶不吃多了，吃什么都变成奶，吃什么都瘦，也不敢吃太好，不然奶多了！而且我幻想自己生下来就瘦，结果是！奶量少，还得吃鱼和肉鸡，不然奶不够，奶稀！嘿，继续拍！为什么有这么多好吃的？