每天喝茶水和喝白水有区别吗？

区别很大。如果你喝的茶的浓度高于人体体液的平均浓度，喝茶不仅不能补充水分，还会流失大量水分。一般我们喝的茶浓度都挺高的。所以茶可以作为消遣的饮料，但是白水一天还是要2升。

而且茶叶中含有酚类物质，会与食物中的一些维生素发生反应，降低吸收率，所以一般饭后半小时喝就好了。

另外，有些人性寒，不宜多喝凉茶。

儿童和体弱妇女(尤其是孕妇)不宜多饮，会影响激素的分泌，对儿童的生长发育和孕妇的健康产生不利影响。