男人减肥很成功，但是皮肤很松弛。用什么方法可以快速改善？

1.补充维生素C可以保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹和松弛。

2.补充胶原蛋白，通过使用补充胶原蛋白的面霜，可以显著增强皮肤的支撑能力，或者多吃猪蹄、银耳等富含胶原蛋白的食物，也可以达到改善的效果。

3.饮食均衡，多吃含抗氧化剂的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。，并且多喝红酒和茶，可以保护皮肤中的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速衰老。

4.配合按摩擦一些维生素E油或者精油，也可以改善减肥后的皮肤松弛。

5.坚持有氧运动是增强皮肤弹性、收缩松弛皮脂的有效方法。仰卧起坐可以有效帮助收紧腹肌，你可以根据自己的承受能力每天坚持做仰卧起坐，效果不错。

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。

简单来说，有氧运动是指任何运动时间长(约15分钟或以上)、运动强度中等或偏上(最大心率的60%至80%)的节律性运动。有氧运动是一种持续的运动，持续5分钟以上，有余力。

是否是“有氧运动”，是用心率来衡量的。心率150次/分的运动是有氧运动，因为此时血液可以给心肌供应足够的氧气；所以它的特点是强度低，节奏快，持续时间长。要求每次锻炼至少30分钟，每周坚持3至5次。这种运动，氧气既能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，又能消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以，如果你超重了，想通过运动减肥，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。