孕妇吃沙拉酱的做法

怀孕的时候可以多吃适合的水果，可以补充足够的维生素。往往为了吃的更方便，你会把几种水果混合在一起做一个水果沙拉，这对于孕妈妈来说是一个很好的办法，但是加沙拉酱的时候要小心，不要加太多沙拉酱。

孕妇吃沙拉酱的做法

孕妈妈吃沙拉酱应该搭配什么水果？我应该加多少沙拉酱？这些都是值得注意的问题！下面小编就来介绍一下孕妇吃沙拉酱的做法，让孕妈妈好好吃水果！

准备材料

罗马生菜120g，沙拉酱80g(可以选择低脂的)，芥末10g(多少可以根据个人口味调整)，橄榄油10g，培根丝10g，面包屑10g，银鱼柳5g，柠檬65430g。

工作方法

1，生菜提前洗干净，切记每片叶子都是白洗的，然后沥干水分备用。2.将除面包屑和奶酪外的所有调料与沙拉酱混合，搅拌均匀，制成凯撒沙拉酱。3.这时可以将生菜切成片，加入沙拉酱中，装盘，撒上面包屑和芝士片作为装饰。

技巧

虽然孕妈妈可以吃沙拉，但是吃的时候要非常小心，因为沙拉是生的，没有煮熟，所以吃的东西都要严格清洗，沙拉酱也不能暴露在空气中太久，否则容易产生细菌，可能会影响马宝和宝宝的健康。