产后恢复一般需要多长时间？产后修复有什么好处？

其实无论顺产还是剖腹产，生完孩子后骨盆都会变大。想要保持好身材，一定要及时“修复”。

但研究发现，产后42天内女性激素并未下降，骨盆仍具有良好的可塑性。因此，产后42天内对骨盆施加适当的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前状态。

产后骨盆恢复练习也有利于骨盆恢复。日常生活中注意钙和维生素D的补充。

注意，产后2年可以说是骨盆修复的有效期，最佳时间是产后6个月。如果准备修，最好是尽快修。

以上答案由马西美家中医解答。希望他们帮到你，祝你健康！