苹果牛奶减肥法真的有效吗？

国外科学家的研究证实，吃苹果喝牛奶这种简单的方法，在不抑制食欲的情况下，也能达到满意的减肥效果。

所谓的“苹果牛奶减肥法”是这样的:一周之内，前五天每天的饮食和平时一样，第六天，节食者只吃苹果，不吃其他食物。事先准备好的1000克苹果，可以分成四五份，每次一份作为主食。第七天，节食者要准备750-1000克的牛奶(包括酸奶)，分成8等份，每次只喝一份代替主食，也不吃其他食物。