便秘喝什么果蔬汁好？
1，菠萝卷心菜汁
材料:菠萝200g，白菜150g，柠檬1/6，冰块适量，蜂蜜适量。
做法:白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。将菠萝去皮，切成小块。在上述蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成果汁。
功效:菠萝含有大量的纤维，有助于消化，防止便秘。适合胃溃疡和皮肤粗糙的患者。
2、番茄大白菜汁
材料:大白菜120g，西红柿2个，苹果半个。
做法:白菜洗净切成小块，加少许凉开水打成汁。番茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块。将所有材料放入服务果汁和果汁。
功效:可预防高血压、糖尿病、便秘、动脉硬化、消化系统疾病。
3.葡萄柚菠菜汁
材料:柚子1，菠菜150g，柠檬1，蜂蜜和冰块。
做法:菠菜洗净切成小块，加少许凉开水放入搅拌机中榨汁。柚子去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。将蜂蜜冰块加入菠菜汁中制成果汁。
功效:此果汁适合贫血、高血压、便秘、皮肤粗糙的人饮用。
4.苹果清江蔬菜汁
材料:苹果1个，清江菜150g，柠檬1/4个，蜂蜜适量。
做法:清江菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述蔬菜汁中，一起打汁。
功效:清江菜富含维生素C、钙、胡萝卜素。可预防高血压、动脉硬化和便秘。
5.苹果枇杷汁
材料:苹果1，枇杷5个，胡萝卜1/3，柠檬汁1/6，冰块。
做法:将胡萝卜去皮洗净切成小块，加入适量凉开水放入榨汁机中榨汁。给苹果削皮，然后切成小块。将枇杷去皮，去籽，洗净，切块。加入柠檬汁和冰块，如上所述搅拌果汁。
功效:这种果汁富含胡萝卜素、锌、铜。它是贫血和便秘症状的人的最佳果汁。
6.番茄胡萝卜汁
材料:番茄1，胡萝卜1，柠檬1/2，蜂蜜和冰块。
做法:胡萝卜洗净切小块，加入适量凉开水放入榨汁机榨汁。将西红柿和柠檬去皮，切成小块。如上将所有材料放入胡萝卜汁中，打成汁。
功效:这种果汁富含维生素。适合高血压、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。
7.牛蒡葡萄柚汁
材料:牛蒡150g，柚子1，柠檬1，蜂蜜适量，冰块适量。
做法:牛蒡彻底洗净后，切成小块，加入少许凉开水，放入搅拌机中榨汁。柠檬去皮切成小块，柚子去皮去籽切成小块，和冰块一起放入上述牛蒡汁中制成果汁。
功效:牛蒡富含钙，对高血压、便秘、肝病、晒伤、肩痛、褐斑、雀斑、贫血等有效。推荐阅读:
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