夏天吃什么水果减肥？

夏天吃什么水果都达不到减肥的效果，但是吃一些苹果、猕猴桃、蓝莓等水果可以补充身体所需的营养。

夏天可以适当吃一些苹果，因为苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，有效预防便秘。也可以适当吃一些猕猴桃，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，夏天适当吃一些猕猴桃可以促进身体对营养物质的吸收。也可以适当吃一些蓝莓，因为蓝莓富含氨基酸。适当吃一些蓝莓可以补充身体能量，让精神更加充沛。但是夏天吃水果一般达不到减肥的效果。要减肥，你需要做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等。这些运动可以促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。不要吃高脂肪、油腻的食物，如炸鸡、肥肉、蛋糕等。减肥期间，以免对减肥产生不利影响。

减肥期间，可以吃一些低脂低热量的食物，如红薯、燕麦、胡萝卜、黄瓜等。，可以对减肥起到很好的辅助作用。