为什么波速球这么累？

你需要全力以赴。在波速球训练中，会出现站立不稳的情况。要想稳，就得使出全身力气，脚踝的力量很重要，会锻炼全身肌肉，所以很累。波速球也叫BOSU平衡球吗？它是大卫·维克在1999年发明的，作为锻炼平衡的工具。