郑多燕减肥操在月经期可以练习吗？

经期不能拉伸腹部和腰部。

容易拉伤子宫

不要做任何头低于臀部的事情。

经期可以做一些适度的运动。

比如慢跑

停止

这些都可以。

适量最重要。