什么样的饮食可以美白减肥？希望大家能帮我做个时间表。

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让我教你。

我偶尔一周做2-3次面膜。可以买美白面膜。

每天喝一杯。

伊利的浓酸奶，那种酸奶的稠度高达90%。它有很高的营养价值。

喝完之后，在脸上抹点吃剩的酸奶。

20分钟后会被冲走，

效果很好。

而且吃薏米对美白很有效果。

一般建议加薏米和百合(药店买的百合)。如果每天吃，一个月后就会看到效果。

但是我没有买百合。

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我用大麦煮牛奶。

我每天下午吃一个。

有空的时候可以吃香蕉，把香蕉泥和牛奶抹在脸上。

或者去药店买维生素e。

捣碎并溶解在水中。

涂在脸上。它能美白你的皮肤。它也可以用作调色剂。摩擦的时候很有效。

你试试。

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