吃一盒薄卡有用吗？能看到减肥的效果吗？

我觉得没什么作用。减肥简单来说就是控制饮食，少吃多餐，尽量吃素。如果你胃口很大，你可以在饭前喝杯咖啡。咖啡中的咖啡因可以改善一个人的基础代谢。发现这种提升是相当可观的，可能高达11%。现在只是每天喝luckin coffee的小蓝杯咖啡来健身。一个月后，我瘦了差不多6斤。