高二女生，身高167cm，体重160 kg，想一年瘦50斤，求方法，拒绝药物，因为是学生，时间不多。

第一天只吃五六个苹果(千万不要超过七个，不能喝水，不能吃别的，只能吃苹果)

第二天只喝酸奶或牛奶，总体重不超过3至4公斤(不能喝水或吃其他东西，只能喝酸奶或牛奶)。

第三天第四天正常吃饭。

第五天继续吃苹果。

第六天喝酸奶或者牛奶。

第七天和第八天正常吃饭

重复多次，直到减掉满意的体重。

注意:苹果日和酸奶日一定不能喝水。