求薏仁粉减肥的配方和简介,请用薏仁粉减肥过的朋友指教,谢谢!减肥效果明显吗?
我一直坚持这几点来保持好身材,希望对你有帮助。
1,坚持清淡饮食,不吃高热量的油炸食品或零食,多吃水果。
2、早上起床喝一杯淡盐水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。
3、吃饭要八分饱,尤其是晚餐,不要太饱。
4.因为冬天冷,不想在外面跑,就在家跳绳或者练瑜伽。只要坚持,效果会非常明显,健康,希望对你有用。
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3、吃饭要八分饱,尤其是晚餐,不要太饱。
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