护肤美容食谱

颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。

山药枸杞养生粥

山药枸杞粥能增强生理活性，快速恢复体力，消除疲劳，低脂高营养，帮助新陈代谢，达到美容目的。还具有降低血糖和胆固醇、抗肿瘤的作用。女性更年期要多吃。材料:山药600g，大米1/2杯，枸杞，桂花(冰糖)，小葱。做法:1，大米提前用清水浸泡半小时，山药洗净去皮切块；2.将泡好的大米放入锅中，加5杯水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山药片一起煮。稍微搅拌一下，炖30分钟。15g龙眼肉，50g莲子肉，两个鸡蛋，两片姜，四颗枣，少许盐。将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；大枣去核。砂锅内放入适量清水，先用武火煮至水开，再放入上述材料，中火煮约两小时，加少许盐，即可食用。能宁心安神，养血润肤。

百合红枣银杏汤

百合50g，红枣10，银杏50g，牛肉300g，生姜两片，盐少许。新鲜牛肉用开水洗净，切成薄片；将银杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗净；百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；生姜去皮，切成两片。砂锅加适量水，先煨至水沸，放入百合、红枣、银杏、姜片，再将百合用中火煨至近熟，放入牛肉，继续煨至牛肉熟，再放入少许盐，即可食用。具有补血养阴、滋养肌肤、润肺益气、平喘敛精的功效。白米100g，鸡汤1200ml，川芎3g，当归10g，黄芪5g，红花2g。将大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和小布袋放入粥锅，加入鸡汤和适量的水。

大火烧开，然后用小火煨至浓稠。取出布袋即可食用。在此粥中加入以古方四物汤为主的中药，每日1-2次，趁热服用，有利于改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治影响容颜美丽的疾病。

红枣银耳炖雪梨

该美容产品具有养血滋阴、养颜美容、润肺益气、平喘的作用。非常适合这个炎热的夏天。

最好选小红枣，特别甜。我这里只有大红枣将就一下。梨的最佳选择是雪梨，口感细腻香甜。银耳是关键。选的不好，就成了炖菜。选的好的话，半个小时就软软的全是胶质了。

冬瓜海带瘦肉汤

配料:冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。

特点:冬瓜中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成；海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇。所以这款汤可谓集美白、祛斑、减肥于一身，最适合贪吃爱美的人喝。

操作:将冬瓜去皮，然后洗净，将海带用水泡去泥，然后切掉，再与陈皮、瘦肉一起放入锅中，加八碗水，煮两小时左右，加盐调味。