护肤美容食谱
颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮,美容效果会更好。
山药枸杞养生粥
山药枸杞粥能增强生理活性,快速恢复体力,消除疲劳,低脂高营养,帮助新陈代谢,达到美容目的。还具有降低血糖和胆固醇、抗肿瘤的作用。女性更年期要多吃。材料:山药600g,大米1/2杯,枸杞,桂花(冰糖),小葱。做法:1,大米提前用清水浸泡半小时,山药洗净去皮切块;2.将泡好的大米放入锅中,加5杯水煮沸,改小火煮粥,加入枸杞和山药片一起煮。稍微搅拌一下,炖30分钟。15g龙眼肉,50g莲子肉,两个鸡蛋,两片姜,四颗枣,少许盐。将鸡蛋放入水中蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净;莲子肉去心,保留红棕色莲子皮;生姜去皮,切成两片;大枣去核。砂锅内放入适量清水,先用武火煮至水开,再放入上述材料,中火煮约两小时,加少许盐,即可食用。能宁心安神,养血润肤。
百合红枣银杏汤
百合50g,红枣10,银杏50g,牛肉300g,生姜两片,盐少许。新鲜牛肉用开水洗净,切成薄片;将银杏去皮,用清水浸泡去除外膜,再用清水洗净;百合、红枣、生姜分别用清水洗净;红枣去核;生姜去皮,切成两片。砂锅加适量水,先煨至水沸,放入百合、红枣、银杏、姜片,再将百合用中火煨至近熟,放入牛肉,继续煨至牛肉熟,再放入少许盐,即可食用。具有补血养阴、滋养肌肤、润肺益气、平喘敛精的功效。白米100g,鸡汤1200ml,川芎3g,当归10g,黄芪5g,红花2g。将大米洗净,用清水浸泡;将当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将大米和小布袋放入粥锅,加入鸡汤和适量的水。
大火烧开,然后用小火煨至浓稠。取出布袋即可食用。在此粥中加入以古方四物汤为主的中药,每日1-2次,趁热服用,有利于改善身体机能,增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩,防治影响容颜美丽的疾病。
红枣银耳炖雪梨
该美容产品具有养血滋阴、养颜美容、润肺益气、平喘的作用。非常适合这个炎热的夏天。
最好选小红枣,特别甜。我这里只有大红枣将就一下。梨的最佳选择是雪梨,口感细腻香甜。银耳是关键。选的不好,就成了炖菜。选的好的话,半个小时就软软的全是胶质了。
冬瓜海带瘦肉汤
配料:冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。
特点:冬瓜中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢,抑制糖分转化为脂肪。此外,冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤,抑制黑色素的形成;海带含有丰富的碘和多种微量元素,能消除体内脂肪和胆固醇。所以这款汤可谓集美白、祛斑、减肥于一身,最适合贪吃爱美的人喝。
操作:将冬瓜去皮,然后洗净,将海带用水泡去泥,然后切掉,再与陈皮、瘦肉一起放入锅中,加八碗水,煮两小时左右,加盐调味。