晚上练完高温瑜伽吃什么食物比较好？

1.所有谷物及其副产品:大米、小米、小麦、玉米(玉米)、燕麦、大麦、无蛋面条、无蛋面包、家常饼干等。2.各种豆类、坚果、种子(鲜、干):大豆、扁豆、花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、芝麻、葵花籽、豆腐、豆浆等。3.各种蔬菜(鲜、干):大白菜、黄瓜、土豆、番茄(西红柿)、白菜、芹菜、茄子、青菜、竹笋、豆类、豆芽、黄豆芽、苦瓜、胡萝卜、蘑菇、木耳、海带、各种草药等。4.油类:植物油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等；千万不要用猪油(也就是动物油)。5.配料:酱油、盐、蜂蜜、糖、柠檬、辣椒粉、咖喱粉、姜、香菜、花生酱等。注意:为了保持健康，建议人们不要吃太多的乳制品、糖、盐或油。