仰卧起坐健身器材怎么用？

1，头朝下，平躺在器械上。

2、双脚卡在图中位置，做仰卧起坐。

3.抬头平躺在设备上。

4.双手握住图中的体位支撑，抬起上半身和双腿，做一个卷腹。

5.向下移动，平躺。

6.双手扶住顶部栏杆，双腿伸直抬起。

仰卧起坐健身器械使用注意事项:

1，设备应放置在水平地面上。

2、不要做太大的动作，会拉伤肌肉。