烘烤南瓜热

营养成分(每100克)

营养成分(每100克)

热量(卡路里)99.66

碳水化合物5.63克

脂肪(克)7.86

蛋白质(g) 2.30

纤维素(克)0.43

原料

南瓜？300.0克

牛奶？100.0克

喝水？100.0克

葡萄干？10.0克

奶酪？30.0克

赞传统蛋黄酱？50.0克

详细描述

南瓜300克，牛奶100㏄，水100㏄，葡萄干10克，奶酪丁30克，蛋黄酱50克。

1.将带皮南瓜切成大小合适的块，用水煮开。加入牛奶，继续煮，直到南瓜变软。取出南瓜，沥干水分。葡萄干用水泡软，捞出沥干水分，备用。

2.将1方法的南瓜放入深烤盘，加入美国牛奶蛋黄酱，然后均匀撒上芝士丁和葡萄干。

3.将步骤2放入预热好的烤箱，200℃烘烤约15分钟，直至表面上色。

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