郑多燕健身晚餐

2、然后采取适当的方式可以事半功倍。

3、规律的饮食习惯，限制食量，

4、吃八分饱，尽量少吃高热量、高脂肪的食物。

5、拒绝油炸、辛辣、咸、果汁、碳酸饮料

6.注意你的言辞。不要吃一些东西，比如糖和冰淇淋。