微波炉能煮什么？怎么会？
1将1杯半【保鲜小精灵】速溶燕麦放入摇杯中，加入350 ml鲜奶，加入半个去皮磨碎的香蕉【或其他水果和果酱】，盖好摇匀。
2将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，小火炖1分半钟。
两个。麻辣豆腐
1.豆腐沥干水分，切块；
2.将肉末、葱、姜、蒜翻炒，加入1汤匙色拉油，放入微波圆碗中，打开锅盖，大火保持1分钟；
3、鸡精调成2OZ的汤。
4.将3和1汤匙酱油、酒、糖、玉米粉、豆瓣酱放入2，放入豆腐，开盖加热4分钟；
5.将水淀粉倒在豆腐上，然后放入炉中2分钟。
三个。蘑菇肉饭(可以是牛肉、鸡腿或其他)；
材料:肉(约2厘米见方)、蘑菇丁、米饭。
练习:
1.在100毫升水中搅拌姜丝、酱油、少许糖和适量淀粉，然后加入剁碎的肉，腌制15-20分钟；
2.将大米放入“华丽团圆微波碗”中，用少量开水浸泡5分钟，用微波中大火加热8分钟；
3.将蘑菇丁铺在煮好的米饭上，然后将腌制好的1铺在米饭上，淋上色拉油、少许辣椒油和香菜粉，用中大火微波加热2分钟；
4.取出来浇上香油。
四个。混合三色
食材:黄瓜、黑眼耳、鸡胸肉。
工具:F16多用箱(1500ml)、密封精美的防潮圆罐、粉绿色长方形保鲜盒、喷漆油壶。
练习:
1、醋、酱油、盐、香油、蒜和少量糖放入“密封精致的防潮圆罐”中，摇匀；
2.将黑木耳洗净，用凉开水浸泡至泡透，捞出沥干，然后切成丝备用。
3.鸡胸肉洗净，整块放入F16多用箱(1500 ml)，微波炉高火加热8分钟，取出后喷适量油，冷却后将整块鸡胸肉撕成小条；
4.将黄瓜丝、木耳丝、鸡丝放入“粉绿色长方形保鲜盒”中，倒入1拌匀，然后放入冰箱冷藏5分钟即可食用。
五个。豆芽和白肉
材料:
鸡胸肉1，豆芽半斤，大白菜6颗。
调料:
盐和芝麻油
练习:
1.鸡胸肉切丝，用少许盐和香油腌制。
2.在微波炉碗中加入少许色拉油，用1均匀涂抹碗底，放入微波炉中2分半钟，取出。
3.将豆芽放入微波炉中，大火两分钟。
4.将白菜放入全能厨房，至沸水中煮半分钟，取出沥干，拌入少许盐。
小贴士:鸡胸肉切丝可以在烹饪前提前腌制，但是记得用少许淀粉腌制，吃的时候可以提味。
六个。蔬菜卷
工具:吃不胖0.8升，带蒸格的微波水晶圆碗。
配料:紫菜皮/芦笋/豆芽/胡萝卜/黄瓜
调料:沙拉酱
练习:
1.豆芽洗净备用，胡萝卜、黄瓜、芦笋洗净切成长条。
2.将整个紫菜皮浸泡在温水中备用。
3.将适量的水倒入微波水晶圆碗甚至蒸格(不要先放蒸格)，放入微波炉加热至水沸腾。
4.取出后，将豆芽、胡萝卜、芦笋、黄瓜放入蒸锅，放入开水中，然后放入微波炉中用中高火加热半分钟。
5.取出后沥干水分，将所有材料滚入紫菜皮中，拌上沙拉酱即可食用。
6.可以一次做几块，放在食盒里，放冰箱里。蔬菜卷请不要放沙拉酱，需要吃的时候再加。
特点:胡萝卜含有大量的膳食纤维，具有美容瘦身的作用。菜卷吃后很饱，是瘦身食品的最佳选择。
七个。阳光三明治
工具:吃饭用的0.8升的盒子，庆祝用的0.6升的盒子。
配料:全麦，西红柿，黄瓜和鸡蛋。
调料:食用油、盐
练习:
1.西红柿、黄瓜洗净，切块。
2.在宴会盒中倒入适量的油，放入微波炉中加热至油爆。取出鸡蛋打匀，撒少许盐，放入微波炉2分钟。
3.将切片西红柿、黄瓜和荷包蛋夹入面包中，即可食用。
4.可以一次性多做一些，放在无脂盒里，放冰箱里。请不要把鸡蛋放在三明治里，当你需要吃的时候再做。
特点:全麦面包含有丰富的B族维生素，对长期坐姿导致的腿部肌肉紧张有很好的改善作用。
八个。蘑菇猪肝饼
材料:木耳适量，猪肝一块(一块钱够)，豆腐一块，鸡蛋两个，芹菜少许。
配料:葱、姜、蒜、玉米面、胡椒粉、鸡精、盐、酱油、香油、色拉油各适量。
用品:搓碎盒、摇杯、蓝宝石刀、妙砧板、微波水晶圆碗(或汤碗)、鸡蛋分离器。
做法:用蓝宝石刀将猪肝在奇妙的案板上切片，芹菜切丁，放入摇杯中，姜蒜在刨丝器和磨盒上磨成糊状，放入摇杯中。同时将豆腐倒入杯中，用分蛋器将两个蛋清打入杯中。加入玉米淀粉、盐、胡椒、鸡精、酱油和色拉油；盖上奶昔杯的母盖，合上子盖，充分混合。将微波水晶碗底部铺上黑木耳，打开摇杯，将准备好的食物倒入碗中，中间空出一个小洞，盖上微波碗母盖，打开子盖，放入微波炉中，加热4-5分钟，取出，加入葱花，倒入香油，加热半分钟或一分钟。
味道和特点:气味浓郁，口感嫩滑，营养丰富。
九个。烤鸡腿
食材:鸡腿丁、土豆丁(约2厘米见方)或芋头丁。
配料:“35”火锅底料
练习:
1.将所有原料和配料放入1600 ml F16的盒子中，搅拌均匀，腌制20分钟左右；
2.放入微波炉7分钟，取出拌匀；
3.放入微波炉7分钟。
同ＴＥＮＵＴＯ多色的
1.将四季豆、玉米粒、胡萝卜丁混合，放入F16，(微波水晶汤碗也可以，看要推荐的产品。)加入色拉油，中大火加热4分钟。
2.取出，搅拌均匀，加入盐、胡椒粉、味精，放入微波炉加热2分钟。是不是太简单了？哈哈！不过红黄绿很抢眼，味道很清淡很滋补，很有营养！
3.加热时间取决于微波炉的功率和食物的多少！
用微波炉制作海绵蛋糕。
所需材料:
低筋面粉...150g
精制糖...100g
蛋...三个。
发粉...1汤匙
鲜奶...1/3杯
色拉油...4汤匙
练习步骤:
取三个三饼模型，内部抹油，薄薄的撒上面粉备用。
鸡蛋打成蛋液，再慢慢加入细白糖，充分打至起泡。
面粉过筛后，和泡打粉、鲜奶、色拉油一起慢慢倒入蛋液中，用胶刀轻轻搅拌均匀，放入三个模型中。如果有气泡，点击模型。
用微波炉将每个蛋糕烤3分钟。
备注:
1.海绵蛋糕烤好后，要立即取出，模型要轻轻垂直落下，这样蛋糕才不会塌，容易取出。
2.吃的时候可以根据喜好倒一点蜂蜜或者果酱。
大理石蛋糕
& lt材料> 4份
低筋面粉-20克
糖-2汤匙。
彩蛋-1。
香草精-一点点。
可可粉和水各1汤匙。
& lt练习>
1.将面粉、糖和可可粉分别过筛。
2.将糖、鸡蛋和香草精倒入碗中，在水中加热至感觉微温，然后用电动打蛋机打至2，进行分配。然后移走热水，继续搅拌，直到材料完全冷却。*如果你使用手动打蛋器加热并搅拌水，空气将进入鸡蛋，气泡很快就会出现。颜色变白后，可以把热水去掉，继续下面的步骤。
3.将面粉(a)过筛，用打蛋器(b)搅拌均匀。
4.将可可粉和水倒入另一个碗中，搅拌均匀。
5.将3的一半原料倒入4的碗中，搅拌均匀(C)。
6.将双色面糊倒入四个纸杯蛋糕用铝箔杯(D)中，轻轻搅拌。
7.沿着微波炉(600瓦)的旋转架排成一圈，不要放在中间，然后盖上烤纸，加热1分钟。30秒后取出。如果是500瓦的微波炉，可以加热20秒。
用微波炉做蛋糕！(不需要蛋糕粉)
材料:面粉100g干酵母粉5g糖30g黄油45g牛奶1汤匙奶油香精几滴。
1:首先将鸡蛋和糖混合，用打蛋器打成硬泡沫，这样感觉很重。
2.将面粉、泡打粉、黄油(提前用微波加热融化)、牛奶、奶油香精放入蛋液中搅拌均匀。
3:将搅拌好的面糊倒入容器表面(请提前抹上黄油，以免触底)。
抹平，然后用保鲜膜轻轻盖上，放入微波炉中时不时用竹签刺破。
直到竹签上不再沾有液体，就说明已经烤成功了。
4.取出烤好的蛋糕，随心所欲地用鲜奶油和水果装饰。
这个方法我做了两次，还不错，但是我改了，用自发粉代替面粉和干酵母粉，用水代替牛奶。而且没有保鲜膜。我觉得保鲜膜温度太高了。
注意蛋糕做好以后体积膨胀很大，容器要留比较大的空间。
你可以在面糊中加入葡萄干或枣泥。
用微波炉做蛋糕
材料:面粉100g干酵母粉5g糖30g黄油45g牛奶1汤匙奶油香精几滴。
1:首先将鸡蛋和糖混合，用打蛋器打成硬泡沫，这样感觉很重。
2.将面粉、泡打粉、黄油(提前用微波加热融化)、牛奶、奶油香精放入蛋液中搅拌均匀。
3:将搅拌好的面糊倒入容器表面(请提前抹上黄油，以免触底)。
抹平，然后用保鲜膜轻轻盖上，放入微波炉中时不时用竹签刺破。
直到竹签上不再沾有液体，就说明已经烤成功了。
4.取出烤好的蛋糕，随心所欲地用鲜奶油和水果装饰。
可能没有烤箱烤的那么松，但是也很软很好吃，但是够方便如果
用鲜奶油和水果点缀，应该可以吧！最重要的是头脑。
微波炉做蛋糕5分钟！[/
微波炉蛋塔DIY实践】
1，原材料；
蛋塔皮:一小盆低筋面粉，1鸡蛋，少许泡打粉，一堆奶油，少许糖。
蛋塔心:鸡蛋三四个，牛奶一罐，糖少许，盐少许，香草粉少许。
霉菌。烤箱(我用的是带烤箱功能的微波炉)。
模具等平时没听说过的原材料，麦德龙超市都有卖。
2.把奶油和鸡蛋打匀，加入糖。加入面粉，提前搓好面粉(最好过筛或者用擀面杖打)，加入泡打粉，混合面粉。将面团搅拌好，放在一边醒发。
3.将鸡蛋、牛奶和香草粉放在碗里搅拌，然后放在一边晾干。
4、锅里做水，不要用太多，加入糖、盐，煮沸后加入刚打好的牛奶和蛋液，拌匀。
5.蛋塔皮的面团醒后，像饺子一样拉剂，放入模具中，按模具形状压均匀。小心别把底部弄坏了。粘在模具上，用刀刮去多余的皮。
6、将蛋塔心倒入蛋塔皮中，不要填满，以免烘烤时溢出。
7、微波炉烤箱模式，预热，180度，把蛋塔放进去，大概15分钟到20分钟。看，蛋塔的心脏基本凝固了，出炉了。