汤臣倍健蛋白粉和补钙产品可以同时吃吗？
1，蛋白粉和补钙一起吃。
骨骼是支撑身体的重要器官，其主要成分是碳酸钙。一旦缺钙，会影响骨骼健康，诱发多种疾病。那么汤臣倍健蛋白粉和补钙产品可以同时吃吗？
缺钙在我国非常普遍，这与膳食结构不合理、饮食习惯不良、缺少阳光等原因有很大关系。补钙几乎成了全民难题，所以人们越来越重视补钙。但是很多人在补钙方面是盲目的，总觉得钙越多越好，其实不然。经专家证实，过量补钙也会造成很多危害。有些钙剂碱性太强，刺激胃，中和胃酸，导致食欲不佳，应避免使用。但有些钙剂会引起胃肠道胀气、便秘等不良反应。
汤臣倍健蛋白粉是以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料，采用先进技术制成的特殊营养食品，含有80%的高成本蛋白质。消化吸收率高达96%。根据自己的需要，在食物或饮料中加入两茶匙或1袋(约10g)蛋白粉，搅拌均匀后饮用。
合适的人群是:
1.想摄入大量蛋白质的人群:如受伤或手术后恢复的人群。
2、经常在饮食结束时可以有足够的奶、肉、豆类、蛋类或其他高蛋白食物。
3.需要补充蛋白质的人:孕妇、哺乳期妇女、发育中的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员、节食者。
4.化学功能低下者，或患有胃肠疾病者，对普通食物的消化吸收更为困难。
至于汤臣倍健蛋白粉和补钙产品，可以同时吃吗？具体要咨询相关专业人士。
2.注意蛋白粉的使用
1，不要空腹服用。
空腹吃蛋白粉会作为一般的“产热食物”被消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。所以，在吃蛋白粉之前或者同时吃一些其他的食物。蛋白粉也可以加入牛奶、豆浆、麦片、麦精等食物中一起食用。
2、加调味品控制。
蛋白粉可以添加到各种食物中，比如加糖的甜的，加盐的咸的，但是不能太多。因为糖和盐摄入过多对人体健康不利。
3.不要和酸性饮料一起吃。
苹果汁等饮料中含有有机酸，遇到蛋白粉会形成凝块，影响消化吸收。
4.如果是服用乳清蛋白粉，要特别注意不要过热。
由于乳清蛋白粉中含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，从而大大降低其生物效价。所以乳清蛋白粉不能煮烫，只能溶(混)在40℃以下的水、粥等食物中，也可以作为冷饮食用。