八大超级降压食物是什么？

1、丝瓜:丝瓜含有丰富的维生素和粘液，具有润肠通便的作用，因此是不可多得的减肥食品。

2、新鲜的葵花籽、豆类:说起这些食物，大家都不陌生，但可能不会把它们和降血压联系在一起。事实上，新鲜的葵花籽和各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、芸豆等，都含有镁，镁是降低和维持血压的重要物质。此外，这些食物中还有大量的钾，也是对抗高血压的主要成分。

3、韭菜汤:韭菜含有丰富的纤维，能使大便通畅，排出肠内过多的蛋白质和脂肪，防止脂肪在体内堆积。

4、白萝卜:白萝卜含有芥子油和淀粉酶，这两种物质有助于加快人体对摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，还具有促进排便的作用。

5.豆浆:豆浆富含优质植物蛋白。除大豆蛋白外，还含有大量的大豆异黄酮、大豆糖缀合物等成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，起到燃烧体内脂肪的作用，从而达到瘦身的作用。

6.脱脂奶:脱脂奶是钙和维生素d的理想来源，这两种物质的有机结合可以帮助降低血压3%至10%，看似很小，但也可以降低心血管疾病的发病率15%。所以，总的来说，脱脂牛奶是一种理想的降压食品。

7、海带汤:海带中含有大量的纤维和无机元素(含丰富的钾)，有通便利尿的作用。

8.果醋:果醋富含人体所需的有机酸和多种氨基酸，可以将人体内多余的脂肪转移到身体消耗，从而达到减肥的效果。另外，果醋还有降血压的作用！

人民网-八大美味可降血压减肥。