我在节食减肥。一天只吃一顿饭，不上厕所。

所以消化吸收后的食物残渣也较少。

这是正常现象

恢复正常饮食自然会恢复正常。

减肥的饮食应该是健康的饮食。

并不是简单的减少餐数。

而是平衡营养、热量、口味和饱腹感的饮食。

至于减肥过程中容易出现的问题，比如排便、便秘等。

粗纤维的摄入可以适当增加。

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