胖子如何改变自卑心理？

1，如果每天对着镜子发愁，自然会导致心情不愉快。其实你可以把注意力转移到其他方面，比如家务、工作、外出等等。我们可以认真做适当的运动，不仅锻炼了身体，还能让我们感到快乐。

2.既然有点胖，可以选择一些合适的减肥方式，比如练瑜伽、广场舞、健美操、跑步，都是不错的选择。

3.不要害怕别人对你的看法。勇敢走出去，多交几个好朋友。很多志同道合的朋友，不管是同性还是异性，只要相处就会一起玩。

4、锻炼强大的内在品质，学会经得起各种挫折的考验，拥有良好的心态，才能摆脱内心的自卑。