减肥果冻有效果吗？

现在市面上有很多不同种类的减肥果冻，都说吃了可以减肥。这是真的吗？瘦身果冻真的有这么神奇吗？有没有效果？会有什么副作用吗？

1，效果一般

其实市面上的瘦身果冻一般都是酵素果冻，酵素其实就是一种酶，而酵素就是蛋白质和蛋白质，起不到瘦身的作用，而且果冻是低热量低脂肪低蛋白质的食物。吃了这种酵素果冻，最多不会长胖，但是如果想燃脂减肥，效果就很一般了，几乎没有明显效果。

2、有副作用

如果瘦身果冻真的瘦身成功，那么一定要在里面添加药物，不仅对脾胃伤害很大，长期食用还会对女性的生殖健康造成一定的危害，因为这些药物会造成人体蛋白质缺乏，体弱多病，甚至贫血、营养不良等症状，使女性气血双亏，严重影响正常怀孕。此外，果冻中的一些色素和香精也对身体有一定的负面影响。

3、健康减肥

其实最好不要依赖药物和那些乱七八糟的瘦身产品，要么对身体无益，要么只是低脂健康食品，减肥效果并不好。最正确最健康的减肥方法就是运动和控制饮食，尽量少吃或者不吃油炸食品，高脂肪高热量的食物，尽量清淡素食，多吃水果，正常排便，每天运动，不仅可以减肥，还可以让身材越来越匀称。