瑜伽问题108(22):瑜伽筋膜愈合

大家好！

合十礼！

筋膜包裹着全身的每一块肌肉、骨骼和内脏。从上面的显微结构可以看出，健康的筋膜富含水分。当人长时间保持一个姿势或身心压力大时，筋膜开始脱水粘连，进而导致身体变形、僵硬、呼吸受限！筋膜松解术是一种以手法为主要手段的愈合方法，用于松解包裹肌肉、肌腱、关节、器官、骨骼的结缔组织中隐藏的结节和疤痕组织。很多朋友以为是骨骼或者肌肉紧绷，其实是筋膜紧绷！筋膜释放后，你不仅会感受到身体的放松，还会感受到内心的释放！

理疗瑜伽是一个强大的治疗瑜伽系统，主要目标是培养身体本身的治疗智慧。其较长的体式停留可以增加肌肉的等长收缩能力，增强专注力。它的腹部核心练习将力量带到身体的中心，并帮助下肢找到支撑上肢的正确方式。它的智能测序高效安全，可以一步一步的准备、打开、放松身体。

理疗瑜伽，筋膜松解术，肌肉激活和愈合。

我参加了日记星球第十一期21天变身之旅。我是小星星207，这是我的第245篇原创日记！不管你看不看，我在写；不管你写不写，时间都在流逝，只有文字承载的记忆才是永恒的！

一个深爱你的陌生人？自由先于自律。愿你有空？这句话也是送给你的。相遇是缘分。我希望照顾好自己，一切顺利。

作者:张颖佳(微信官方账号:雨馨瑜伽私教)

本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载！