跳绳和打羽毛球哪个更减肥？

可见跳绳更减肥，两种运动还有其他区别。

跳绳减肥的特点:

简单易行。跳绳有很多种，可以简单也可以复杂，任何时候都可以做，尤其是女性。从运动量来说，是有氧运动，时间少，消耗能量多。

跳绳可以预防糖尿病、关节炎、肥胖、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠、抑郁、更年期综合征等多种疾病。

跳绳讲究腿部动作。

羽毛球减肥的特点:

羽毛球是一项全身运动。

如果长期用右手(或左手)打羽毛球，可能会造成手臂粗细不一致。

羽毛球是两个人的运动，所以不像跳那么无聊。