麦片和酸奶可以一起吃减肥吗？麦片和酸奶能减肥吗？

1，减肥效果更好。酸奶和燕麦片可以产生低热量，服用燕麦片可以让你有饱腹感。你可以当晚餐吃。减肥效果更好，酸奶中有很多蛋白质，但是吃酸奶的时候记得不要加糖。

2.酸奶和谷类的营养可以作为代餐食品。晚餐在早上或晚上供应。减少其他食物的摄入，多做体育锻炼和有氧运动，可以促进体内热量的消耗。