产后肥胖:如何恢复美丽身材

产后肥胖是很多新妈妈面临的问题，营养摄入过多是主要原因。为了恢复你的美丽身材，你需要采取一些积极的措施。这篇文章将为你提供一些有效的建议。

♀?适度锻炼

每天适当的运动是瘦身成功的关键。散步是不错的选择，而跳远、跳高等运动可以有效瘦大腿、小腿、臀部。但请注意，运动一定要适度，不能过度。

调整饮食

调整饮食也是关键。减少米饭和面食(主食)的摄入，让自己保持5分饱，避免有饱腹感。

合理的运动和饮食调整

通过合理的运动和饮食调整，相信你一定能减肥成功，恢复美好身材。