持续运动对宝宝A的好处:提高认知和行为功能。

科学家认为，多动症的症状是由于缺乏去甲肾上腺素和多巴胺化学物质造成的，而去甲肾上腺素和多巴胺化学物质“在思维和注意力方面起着至关重要的作用”。

刺激性药物之所以有效，是因为它们增加了这些化学物质，从而缓解多动症症状，提高个体专注力。

运动增加了大脑中多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的水平，这意味着运动和兴奋剂药物对大脑的影响是一样的。

2015年，发表在《异常儿童心理学杂志》上的一项研究专门研究了有氧运动对多动症儿童的影响，孩子们参加了12周的学前运动计划。

家长和老师对注意力缺陷多动障碍的症状进行了评级，包括注意力不集中、多动和冲动，以及对抗行为、喜怒无常和社交互动。

实验结束时，研究人员指出，学校和家庭中的伤害减少了。首席研究员Betsy Hoza认为，这项研究表明，课前锻炼可能是应对多动症症状的一种方式。

研究发现，运动后，执行功能技能(对于多动症患者来说通常很难)得到改善。

发表在《当代精神病学报告》上的一项研究表明，持续锻炼计划有利于多动症儿童，特别是通过促进神经生长和发育，改善认知和行为功能。

在另一项研究中，一些学生被分配到课后九个月的体育锻炼计划，而另一些学生被放在等待名单上作为对照组。

研究人员发现，积极参加体育锻炼项目的学生在需要功能技能的任务中有更好的认知表现和更好的大脑功能。

医学博士约翰·雷蒂是《火花:运动和大脑的革命性新科学》的作者。他主张将运动作为多动症的辅助治疗手段。

虽然运动有很多好处，但却是最容易被家长和孩子忽略的。现在的孩子学业压力大，更不愿意花时间在运动上，因为各种新奇游戏等东西的吸引。

在这里，我想提醒大家，虽然普通的玩耍可以在一定程度上发泄孩子的一部分过剩精力，但最好与有规律、有计划的运动区分开来。

作为父母，我们可以培养孩子参加一些体育锻炼，如跑步、打篮球、游泳等。，既能强身健体，缓解多动症症状，又能发现孩子的特长！