减肥小贴士:把这些东西加入水中，会让你越来越瘦。

导读:多喝水对促进新陈代谢有好处，但是光喝水喝腻了吗？在水中加入以下食材，不仅能帮助你快速排毒，还能起到超级瘦身的效果！

腌食用小黄瓜

将黄瓜切片泡水喝，可以起到补水、消炎、镇静的作用，还可以补充维生素C、氨基酸等。，尤其是洗澡和运动后。很多水疗中心还提供黄瓜水给VIP喝！

柠檬

柠檬是优质的天然抗氧化剂。切一两片放在水里泡几个小时就可以直接喝了。不过有几点需要注意:柠檬泡水绝对不能太浓，柠檬要去皮，因为柠檬皮含黄酮类物质较多，需要切薄，香气会更容易泡出来。柠檬水如果加了蜂蜜或者糖，喝多了还是会胖，不适合狂饮。有人说柠檬白天不要喝，否则太阳暴晒后会有斑点。这个说法是错误的。

葡萄柚

是的，柚子也可以用来泡水，因为是非常有效的减脂食物，所以非常适合想排毒减脂的朋友。怕太酸坚持不下去？然后可以加入蜂蜜调味，或者用柑橘、黄瓜浸泡。

蜂蜜

蜂蜜水也是人们想排毒时的首选之一，但是切记不要空腹喝蜂蜜水，否则容易导致胃溃疡，而且晚上睡觉前也不能喝蜂蜜水，容易发胖，蜂蜜摄入不能超过100ml；每天都是。泡蜂蜜时，水温不要超过60度。

铸造

薄荷的叶子喝起来又凉又甜。一小杯可以快速解渴，而且有很多作用，比如健胃、促进消化、增强体力、帮助排除体内毒素等。真的是很好的食材。但是，它不适合孕妇和身体虚弱的人。

精力

如果有便秘或者新陈代谢慢的情况，请将生姜泡水喝！一般人接受不了纯姜水。建议加入含有有机酸的柠檬，也能起到胃肠道的作用，但建议不要空腹喝。