甘蓝真的能减肥吗？

很多减肥的朋友应该都知道羽衣甘蓝粉可以减肥，但是真的有效吗？今天我们就来普及一下羽衣甘蓝的功效。羽衣甘蓝起源于美国，它的叶子比较大，比如卷心菜的叶子，颜色是绿色的。中间的花心为紫红色或玫瑰红色，颜色和谐美观，观赏性极佳。羽衣甘蓝植物中含有大量的维生素C、维生素A等维生素，以及大量的膳食纤维、氨基酸和有机酸，不仅能美容美白、抗衰老抗皱，还能增加肠道蠕动，增加食欲。膳食纤维能使身体有饱腹感，通过肠道排便，排出有毒物质，促进新陈代谢。建议早晚各喝一次。长期附庸可以达到减肥的效果，减肥过的朋友可以试试。