整容的方法

用热毛巾敷脸，可以舒缓脸部肌肉，帮助面部放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间是15？20分钟。

2.正确咀嚼

不正确的咀嚼不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，这样即使吃得少也会觉得胖。

正确的咀嚼方式是，食物最好的一口可以在牙齿两侧咀嚼15到25次，而且要细嚼慢咽，这样才能使脸部立体。

3.饭后，黑咖啡会消除脸上的肿胀。

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

4、芹菜瘦脸

柚子去皮，芹菜洗净。芹菜和柚子果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

这款芹菜面膜的作用是清洁皮肤细胞内的污垢和杂质，去除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜瘦脸速度很快，非常值得一试。也可以用芹菜瘦脸食谱，吃出迷人的脸蛋。

5、蜂蜜排毒

富蜜具有显著的润肺、止咳、通便、排毒养颜的功效。蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。

经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。蜂蜜还可以排除体内多余的水分，达到瘦脸的效果。

6、排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体有好处，多吃排毒蔬菜可以很好的排出体内的毒素和水分，让我们的脸不会因为水分过多而浮肿。

7.薏苡仁消除水肿

薏米绝对是女人心？闺蜜，消除水肿的效果可以排在武器榜第一，对清血排毒祛斑和青春期痘痘都有效。是女性餐桌上的必备美食，也是女性梳妆台上的必备美容产品。

瘦脸方法:瘦脸饮料1，胡萝卜汁+蜂蜜。

胡萝卜+蜂蜜减肥法已经不是什么稀罕事了。蜂蜜有排毒养颜的功效，蜂蜜还能起到通便的作用，特别适合习惯性便秘的人。胡萝卜含有多种维生素、胡萝卜素和矿物质。两种成分一起可以达到美容，解决面部浮肿问题，消除水肿。瘦脸效果很好。

它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用即可。可以帮你重塑瓜子脸！

2.玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥法可以消除水肿脂肪。冬瓜和玉米混合在一起做汁，可以起到瘦脸的作用。

冬瓜玉米减肥的食谱很简单。将玉米和冬瓜放入锅中煮熟，然后加入少许盐调味。切记，不要加的太咸，否则会适得其反。冬瓜富含水分。冬瓜主要针对刮油、消水肿、利尿。饮用1-2个月可以有效消除脸上甚至身体的水肿。对瘦脸减肥很有好处。

玉米减肥也很有效。玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥起到很大的作用。

3.芹菜牛奶汁

芹菜牛奶汁是一种常见的减肥食谱，已经被广泛接受。芹菜是高纤维食物，富含维生素和游离氨基酸。

它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪物质，是一种抗氧化剂。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用，还能消肿、活血、消毒。

减肥奶一定要选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙代谢，维持血清钙浓度，促进骨骼钙化。牛奶对久病、气血不足、营养不良、恶心、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘都有非常好的效果。牛奶和芹菜一起吃是减肥的好方法。

这款芹菜奶汁的制作方法也很简单。芹菜洗净，榨成汁，加牛奶拌匀后食用。每天吃两次，可以促进脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。

4.木瓜牛奶汁

木瓜是减肥的好秘诀。木瓜又名南瓜，富含胡萝卜素、纤维、消化酶和维生素，有分解脂肪的作用。木瓜除了有助于乳房发育，对减肥和美容也有很好的效果。

选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切块，加入鲜奶，放入搅拌机中搅拌，加入少许蜂蜜，搅拌后食用。

瘦脸方法:女生瘦脸绝招1:蜜粉修双下巴。

用蜂蜜颜料蘸取比肤色深两倍的粉饼，剩余的粉用卫生纸蘸取，避免一次性过重。

从耳朵开始，沿着颧骨下面的轮廓线到下巴尖，一点一点？修剪双下巴。

秘诀2:让人们和下巴变得明亮。

可以用杏色或者桃金粉提亮人的中部和下巴尖，可以转移对下巴肉的注意力，让脸看起来修长细腻。

秘招三:睡前紧脸按摩

睡前保养的时候，不管用什么晚霜，都要学会做淋巴按摩。

重点是按两个穴位:一个在耳骨上方，也就是你张开嘴时嘴巴凹陷的地方，另一个在耳骨下方(耳垂下方左右)，按下去会有酸酸的感觉。

技巧四:平躺看书把腿抬起90度。

很多女生都有看书的习惯，但是你知道吗？躺在床上看书容易挤脖子。颈部线条和双下巴突出。所以你一定要纠正这个小伎俩。

可以仰卧看书，90度抬腿。虽然手会有点酸，但不会挤出线条和脂肪，还能顺便锻炼腿部线条，一举两得。

秘诀5:用冰毛巾敷脸。

如果早上起床发现脸部浮肿松弛，可以用冰毛巾敷脸进行急救。

用冰水浸泡过的毛巾敷脸，不仅可以提神，还可以消肿，再用急救面膜，可以快速恢复脸部原有的紧致。