香蕉，芭蕉和小米香蕉，哪个对便秘最好？

你好，香蕉和大蕉的营养成分差不多。两者都属于芭蕉属，营养价值差别不大。但从中医的角度来说，都有通便的作用，只是香蕉性凉，车前草性平。胃寒者不宜多食，一般老年人宜吃车前草。

所以说香蕉和芭蕉哪个好，因人而异。从营养的角度来说，香蕉比较温热，适合老年人和便秘患者食用。从排毒瘦身的效果来看，香蕉更适合节食者减肥，相对更有效。吃香蕉和大蕉有一定的通便作用，但适合不同体质的朋友。

一般来说，不同营养需求的朋友，不同体质的朋友，都可以根据自己的需求来选择。不要盲目相信哪个更好只吃哪个！