针灸埋线减肥有哪些注意事项？

在减肥的方法中，一种是中医减肥，而中医减肥主要是按摩、刮痧、针灸和中草药减肥。中医不同的减肥方法，要求和效果不一样，适用人群也不一样，有些注意事项要了解。那么针灸埋线减肥有哪些注意事项呢？针灸埋线减肥效果如何？

1，针灸埋线减肥

针灸埋线是中医的一种减肥方法，是一门很高深的学问。针灸埋线是针灸减肥后使用的埋线疗法，保证减肥不反弹！在做针灸埋线减肥的时候，一定要注意以下注意事项！

第一，针灸减肥的患者成年后应该是肥胖的。这类患者更容易调整身体的各种代谢功能，顺利促进脂解，达到减肥降血脂的效果。

其次，针灸和埋线减肥与饮食控制更有效。饮食控制的原则是:饿了就不吃，吃青菜、瘦肉、鸡蛋吃到饱，不吃甜食和肥肉、土豆、莲藕、粉条。

第三，针灸埋线减肥的过程是通过经络系统的调节功能，调动人体内部调节功能，促进新陈代谢达到自身调节平衡的过程，所以针灸减肥不会在停止后很快又长胖。针灸减肥也是一个循序渐进的过程。指望缝几针就变苗条也是不现实的。

第四，中医针灸埋线不提倡“饥饿疗法”。与很多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，并不强调过度的饮食控制，尤其不提倡“饥饿疗法”。因为过度节食后，可能导致厌食、消化器官功能障碍，后果严重，而且可能导致人体年代谢功能下降，是进一步肥胖的潜在因素。一旦恢复正常饮食，患者体重会继续增加，甚至可能比以前更胖。针灸埋线减肥最大的好处就在这里。

2、瘦臂瑜伽运动

瘦臂瑜伽练习-举起你的手臂

雕塑部分:手臂线条

左右手轮流举起，如此举50次。

小贴士:你的膝盖也可以上下摆动。

瘦臂瑜伽-蹲马步

雕塑部位:手臂，大腿部，小腹。

保持双手水平向前，蹲下。

暂停5 ~ 10秒左右再起来，连续10次。

小贴士:记得收缩小腹，这样就能靠瘦肚子停下来。

瘦手臂瑜伽-剪刀手

雕塑位置:手臂内侧

有剪刀脚，当然也要有剪刀手。

双手交叉，约50次。

小贴士:尽量将手臂向内收缩，靠在耳朵上。

瘦臂瑜伽——扭腰

雕塑部分:腰线

手臂向上抬起，收腹，左右摆动，30次左右。

小贴士:

尽量夹住下半身不动，只动上半身！