坐标南京11岁儿童超重肥胖，需要减肥。求靠谱的地方和方法。

控制饮食，合理运动，少吃多吃。早上一定要吃早餐，多吃健康的食物，不要吃那些垃圾食品，高热量的食物。让他学打篮球什么的。孩子不要减肥太多，对身体不好。PS:去游泳池什么的，做点健康运动！