董思怡怎么减肥这么快？

1，晚餐少吃，如果晚餐吃太多，容易造成脂肪堆积。每天晚饭少吃，清淡饮食。

2.补充膳食纤维。多吃蔬菜和粗皮食物，膳食纤维含量高。这些食物不仅可以刺激消化道的运动，而且不会被分解，可以帮助肠道扫除多余的脂肪，减少脂肪堆积。

3.多喝水。多喝水可以帮助排除体内多余的毒素，清理肠道，增加饱腹感。

4、经常做仰卧起坐、呼啦圈等有瘦身效果的有氧运动。