减肥法，有没有适合瘦腰的方法？

收紧前腹:直立，双脚张开与肩同宽，双臂环抱背部，放松肩背部，上身前倾。动作持续20秒，重复3次。

平衡拉伸腹部体操:直立，双脚分开与肩同宽，双臂张开，手掌平放在胸前，上身转向右侧，20秒后回到原位。

侧腰拉伸:收紧腹部，自然呼吸，上身微微向一侧倾斜。不要用肩膀的力量往下压。动作持续10-20秒，然后回到基本姿势，重复2-3次。

转身抬腿健身体操:直立，两脚叉开与肩同宽，前臂夹紧抬起身体，上身转向一侧同时抬起同侧膝盖，左右转身重复20次。

温馨提示:很多人的减肥措施都很有效，也很有效果，但是就是因为没有能够坚持自己的减肥计划，使得本来可以成功达到的减肥目标半途而废，坚持就会胜利！此外，无论是工作还是休闲，都可以随时喝上一杯致远堂柯桥茶，减脂提神，尤其是在夏天，加速脂肪代谢，补充人体水分。

不仅能帮你清除体内的堆积，消除脂肪，还能让你更加美丽，抗衰老，抗氧化。是一款非常适合女性饮用的茶饮料！