水肿体质适合喝茶吗？

夏天喝5茶减肥去水肿。

薏苡仁绿茶

薏仁绿茶可以去除体内湿气，给身体排毒，是个不错的选择。先将薏苡仁100g，绿豆200g，水600-800ml一起煮沸，至水半，加入绿茶，加热一分钟即可关火。一天喝三次，简单驱逐水肿。

柠檬减肥茶

这款茶性价比比较高，是很多茶里面的搭配品。很多名人都靠柠檬茶减肥。冲泡方法:将柠檬用温水稍微泡一下，然后切片泡水。

如果味道不好，可以加点蜂蜜，晚上做操前喝，早上做操后喝，事半功倍。关注水肿体质的MM。虽然补充身体水分是必须的，但是要把握好水分摄入的度，否则容易产生水肿。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有利于消化和减脂。绿茶中的Tulaoshi.com茶氨酸具有抗氧化、促进新陈代谢、清除自由基等功效。它可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的效果。

玫瑰枣茶

准备500-600CC的水，放入五个蜜枣和一打玫瑰花，在火上加热至关火。玫瑰具有疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，有效去除脂肪的功效。

红枣可以提供纤维。如果长期饮用，可以清大便，维持新陈代谢的正常功能，使皮肤看起来水嫩。

半夏茯苓茶

半夏、茯苓均有利于消痰化滞、消化不良，故对代谢不良、消化不良、头痛等引起的慢性疲劳有一定疗效。只需半夏6克，茯苓4克，加水500毫升煮约10分钟，饮用时可加少许蜂蜜。

但半夏辛散性温燥，用户要根据个人情况决定是否适合，而茯苓则受欢迎得多。我们经常接触的茯苓膏和申思汤，都是用它做原料的。茯苓健脾利尿，还有降血糖、宁心益气的作用。有些人习惯长期食用。