极简生活的第52天——佛教减肥

是的，就是因为忘记了，突然想起来的时候，结果真的让我大吃一惊！

居然越来越瘦！

当然，相比很多自律的朋友，很多一个月能瘦十几二十斤。我的瘦(我自己的话)比较小，至今也就六七斤，加上一些自我怀疑，可能就是水吧。

我一直主张做正确的事，剩下的交给时间！

时间会给我答案，没有结果的时候是因为没有时间。

把每个月的工资除了必要的开支都存起来，不想浪费钱，带来了一些不错的效果。比如不买零食，不吃不该吃的，无形中少摄入了热量。

极简生活带给我的是生活的简单，其实是让我的内心更加充实。

我开始珍惜食物。以前看白米像仇人一样，想尽量避开。我以为白米是精致碳水化合物的代表。但其实任何食物，尤其是这样的天然食物，都有它的价值和功效。甚至古代医学书籍都有食疗的食谱，茎米(也是白米的一种)具有非常强大和奇妙的功能。

怕胖就多吃点杂的，不要贪吃。我不相信每天吃牛肉鸡胸肉不会胖，吃多了也会胖。

现在我怀着敬畏之心吃着饭，感激祖先的付出，不能糟蹋一粒米。说实话，我爱吃，白米饭真的很好吃！

我一直倡导健康饮食，但是条件不允许我应该挨饿吗？不吃油炸等不健康的食物？当然不是。比如旅行的时候，比如赶火车的时候，我经常会拿着一个汉堡和可乐快速跑开。到目前为止，我觉得汉堡可乐配鸡翅真的是绝配。太好吃了！

只要我们不多吃，它们就不会影响我们身体的环境。凡事不要太绝对。俗话说，水清则无鱼，人的身体也是如此。在这个环境不是特别好的世界里，多注意你的健康，不要随它去吧太贵。

之前听过一个有趣的故事，说我们中国人什么都敢吃，肚子和我们一样好。外国人来了，感觉空气不新鲜，食物不干净。他们经常拉肚子，可能是因为水土不服。似乎我们已经适应了这样的环境。在这里，我不是提倡每个人都要适应不洁的环境，保护环境，而是每个人都要有责任。

前面提到了佛教减肥，因为我是一个不能特别自律的人，胃口又好，吃饭成了我的乐趣之一，包括我儿子也遗传了这一点既不是优点也不是缺点。适当的放松(不是放纵)可以让你享受到美味的乐趣，不会让自己突然变胖。

第三，我们活在这个世界上不仅仅是为了经历这样的条条框框。有些人吃素，我也想天天吃素，跟他们一样，听起来很高级，有一种超然的仙气。但我的直觉是，如果我一段时间不吃肉，看到肉就会流口水。我还是很难超越内心的防线。

比如，当你最终去了一个陌生的城市，了解当地的文化就显得尤为重要。不管好吃不好吃，先尝尝，不知不觉就能了解到当地的文化和习俗。

最后，只要每天正常饮食，辅以一些运动，减肥并不难。该是读书、减肥、运动的时候了...建立良好的生活习惯，形成固定的模式，你就瘦了(我保守的说法)。有些人不知不觉瘦了很多。

最近不太在意饮食。每天也是荤素搭配(因为身边有一个体贴的妈妈)。工作到很晚的时候特别想吃汉堡喝可乐，就吃了喝了，然后填饱了肚子。

我已经连续一周没长胖了，但是我已经瘦了几盎司了。可能我走的路太多了，学习太辛苦了，但我觉得最重要的是定时定量吃饭，哪怕是快餐，吃饱就行，不要再坚持了。

如果你每顿饭都吃得很多，那就不要太信佛。佛教的目的是在正常的基础上减肥，不刻意，不太在意，不用太大力气慢慢减肥。这是一种减肥的态度，也是一种生活态度。

今天的温度高达33度。我只是走来走去，没有运动，出了一身汗。上帝保佑我。我们要利用这个机会少吹空调，多喝温水，加速新陈代谢，健康减肥！