女生熬夜导致面黄肌瘦吃什么？

第一，适当补充维生素B和维生素C。也可以补充一些维生素E和维生素A，但是维生素A和维生素E不要适量食用。维生素虽然用的不多，但对人的健康还是很有用的。

第二，适当晒晒太阳，做做运动。

第三，补充一些优质蛋白质，如鱼肉、鸡胸肉和适量的植物油。另外，每天可以吃一个鸡蛋。

第四，适当吃一些水果蔬菜，品种要多样化。你不需要太多。

第五，我们应该改变我们的生活习惯，好好休息。

如果不行，可以去医院检查，做一些血常规检查，心肺肝功能。看看有没有问题。