米饭和面条哪个热量高？

“热量”是很多女生吃饭都会注意的问题，尤其是需要减肥的女生，更要注意控制热量的摄入。即使是日常主食米饭或面条，也要再三考虑后才能进餐厅。所以很多人会在米饭和面条之间犹豫不决。那么，米饭和面条哪个热量更高呢？

米饭或面条的热量更高。100克大米的热量约为130卡。面条发酵后更容易被人体消化吸收。面条属于一种碱性物质，主要用于脾胃虚弱或胃酸分泌过多的人。早上可以选择吃一点面条，可以快速补充人体的能量，不会导致胃酸分泌过多，胃部不适。尽量使你平时的饮食多样化，不要过度节食。

米饭和面条吸水较多，所以体积较大，馒头吸水较少，所以体积较小。1 100克北方大馒头，热量约236千卡；1小碗100克大米，热量约为116大卡；一小碗100克的面条，热量约为110千卡；1一小碗100克的米粥，热量只有46千卡，相当于一个小苹果的量。可以看出，馒头的热量最高，米饭最低。

哪一种不容易发胖，不仅取决于食物的热量水平，还取决于它的饱腹感。毕竟同样质量的食物带来的饱腹感是不一样的。大家都知道喝粥饿了。有人觉得米饭更好吃，有人觉得面条和馒头更饿。减肥的人不要用不吃主食或者节食的方法来减肥，这样即使减肥成功，也可能容易反弹，不仅减肥不成功，还会影响身体健康。下面给大家一些建议。按照这个原则吃才健康，不容易长胖！

宝宝拉肚子可以吃面吗？首先，宝宝拉肚子后，要选择口服药物或物理疗法来缓解病情。饮食上要吃一些清淡易消化的食物，少盐少油，以免给宝宝的肠胃造成负担。因为面条是清淡易消化的食物，适当食用有利于宝宝的健康，可以避免肠胃失调的症状，促进肠胃健康。

在做面条的过程中，面条要煮透，这样可以促进食物的消化吸收，同时也可以给宝宝吃一些小米粥。小米粥营养价值高，对肠胃健康也有好处。肉类要尽量避免，因为油腻的食物会让宝宝的标题承受更大的负担。

宝宝拉肚子的时候，如果出现身体不适的症状，消化系统就会受到影响。这个时候，为了避免宝宝腹泻加重，家长要有好的办法给予治疗，选择用饮食来调节，必要时也可以服用药物给宝宝做综合治疗。