荷叶和柠檬可以泡茶减肥吗？

荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。

柠檬是一种价值很高的水果，有很多好处。一般我们会把它当成美容产品。因为柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以预防和消除皮肤色素沉着。其实柠檬不仅可以美容，还含有一种物质，经过合理的调配，可以帮助减肥。爱美但懒得运动的女性可以经常吃柠檬。

扩展数据:

1.在玻璃杯中加入大约一升水，然后在水中加入半粒柠檬汁。盖上，摇一摇。如果想要清凉的味道，可以把柠檬水放在冰箱里，低温下容易感觉清凉。

2.每天想喝水的时候就喝柠檬水，但是不能超过1000 ml。喝柠檬水减肥，不需要特别节食或者禁吃零食，但是一定要记得经常补充柠檬水。

人民网-天然柠檬水减肥法喝柠檬水能减肥吗？

人民网-虽然荷叶茶可以减肥，但也要注意荷叶茶的副作用。