多吃苹果的六大好处

编号1

皮肤保养

经常吃苹果可以排毒养颜，延缓身体衰老，保持皮肤弹性和光泽。

第二

减肥

苹果是一种高纤维低热量的食物，可以促进脂肪的分解。

第三名

预防骨质疏松症

苹果含有能强化骨骼的矿物质元素硼和锰。多吃苹果有利于钙的吸收。

N0.4增强记忆力

吃苹果可以帮助老年人增强思维，促进记忆力，降低阿尔茨海默病的发病率。

第5号

抗癌之旅

苹果中的营养物质和其他植物化学物质有助于抗癌。

6号

缓解妊娠反应

怀孕期间多吃苹果，可以补充营养，防止经常呕吐引起的酸中毒。