女人的骨相美会带来什么危害？
1，女性骨感美的危害
危害1。贫血症
太瘦的人普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质不足。因为吃得少，基础代谢率比普通人低，所以胃肠运动慢，胃酸分泌少，影响营养的吸收。这些都是贫血的主要原因。此外，营养不良降低机体免疫力，容易出现继发性贫血。
专家建议:预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，均衡摄入瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁的食物。如果饮食中铁的摄入量不足或者缺铁严重，就必须补铁。维生素C可以帮助铁的吸收和血红素的产生，所以维生素C的摄入要充足。需要注意的是，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。
危害二。记忆力下降
大脑工作的主要动力来自脂肪，脂肪可以刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期和长期记忆。瘦的人身体脂肪摄入和储存不足，身体缺乏营养。这种营养的缺乏严重损伤脑细胞，会直接影响记忆力，所以变得越来越健忘。
专家提示，饮食不仅是维持生命的必需品，对大脑的正常运转也有着非常重要的作用。有些食物有助于开发人的智力，使人的思维更加敏捷，注意力更加集中，甚至能激发人的创造力和想象力。例如，鱼可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙。淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉血管没有伤害。相反，它们可以保护脑血管，促进脑细胞的活动。味精的主要成分是谷氨酸钠，在胃酸的作用下可以转化为谷氨酸。谷氨酸是唯一参与人脑代谢的氨基酸，能促进智力发育，维持和改善脑功能。
经常摄入味精有助于改善智力低下和记忆障碍。因为味精能增加脑内乙酰胆碱，对神经衰弱也有一定疗效。花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是名副其实的“长寿果”。
危害三，脱发
人头发的主要成分是被称为鱼蛋白的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。太瘦的人，体内脂肪和蛋白质供应不足，所以头发频繁脱落，发色逐渐失去光泽。
专家建议:减肥者一旦出现脱发，一定要立即停止错误的饮食，采取均衡饮食。多吃富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和铜、锌、铁等矿物质的食物。如:瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆、大枣等。，以养血补肾，恢复体能，促进毛发生长。
危害4、胃下垂
不要羡慕身边的女同事吃饭后总是很饱，几口饭就能应付一顿午饭。只有她自己才明白自己的胃每天承受着多大的痛苦:食欲不振，总感觉胀气疼痛。如果为此做痛苦的胃镜检查，诊断可能是:胃下垂。是的，当人体过瘦时，体内腹壁松弛，腹肌无力，导致悬吊和固定胃部位置的肌肉和韧带无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置降低，胃蠕动减弱，从而导致胃下垂。
专家建议:不要暴饮暴食，少吃多餐。戒烟戒酒，禁油腻、辛辣、刺激性产品，吃易消化、有营养的食物。不要参加重体力劳动和剧烈活动，尤其是饭后。饭后散步有助于这种病的恢复。保持乐观，不要生气，不要沮丧。耐心坚持治疗，饮食调理，康复锻炼，有信心战胜疾病。
要养成良好的饮食习惯，定时定量，给瘦的人增加营养。我们应该积极参加体育锻炼，比如散步、练气功和打太极拳。为了预防这种疾病，我们必须保持乐观。也可以用简单易学的健身方法。如果患有慢性消化系统疾病，要积极彻底的治疗，减少这种疾病的发生。
危害5。不毛
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和欲望水平，这也是她们未来健康怀孕、分娩和哺乳的最低脂肪标准。因为脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原料转化为雌激素，是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所。如果体内脂肪过少，会影响雌激素的合成及其在血液中的浓度水平，导致雌激素水平不足，这是影响女性生育能力的关键标准之一。
专家建议:研究证明，如果科学安排一日三餐，对女性因减肥导致的不孕症也能起到很好的调节和治疗作用。除了及时补充营养，英国研究人员开发的典型低糖饮食一日三餐也可以改变这种情况:
早餐:炒鸡蛋配吐司或新鲜水果配天然酸奶。
午餐:金枪鱼蛋黄酱沙拉或意大利面条。
晚餐:蚝油牛肉，烟熏，新鲜蔬菜炒。
危害VI。骨质疏松症
某基金会调查了100多名厌食女生的骨密度，发现有些节食女生的骨密度和70岁的女性一样。为此，医生呼吁女性注意营养，建议体重过轻的女生检查骨密度；有些减肥的女生更要注意均衡饮食，否则容易骨质疏松。因为瘦的女性髋部骨折的发生率是标准体重女性的1倍。由于瘦人体内雌激素水平不足，影响钙和骨的结合，不能维持正常的骨密度，所以容易发生骨质疏松和骨折。
专家建议:不仅要戒烟，少喝咖啡或浓茶，还要补充钙、磷、蛋白质和多种维生素。
2、科学有效的减肥
1，催眠饮食
减肥原理:美国心理学协会催眠心理学分会主席盖伊·蒙哥马利(Guy Montgomery)说，催眠是让人们在催眠状态下感觉自己吃了某种东西，满足潜意识中对食物的渴望，或者逐渐减少对食物的渴望。
催眠减肥以“三才合一，身心和谐”为理念。催眠技术与中医经络穴位有机结合，融心理健康、神经美容、营养美容知识于一体。从人体生理和心理两个方面，注重内外兼修的减肥效果，强化个性化、人性化、灵性的减肥过程。
适合人群:有大量闲暇时间，有一定耐心的肥胖者。
温馨提示:虽然催眠疗法是一种绿色、健康、轻松、快乐的减肥治疗技术，但催眠疗法并不像很多催眠师和减肥者想象的那么简单。往往需要几个月甚至几年的时间来帮助节食者达到控制过度饮食的目的。
2.针灸减肥
减肥原理:现代医学认为，单纯性肥胖往往伴有内分泌失调，是由各种激素异常引起的。
针灸减肥通过刺激经络穴位，调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，促进体脂代谢，消耗人体内积累的脂肪，减弱胃蠕动，抑制胃酸分泌，从而调节消化道功能，及时排除体内垃圾，延长胃排空时间，达到调节机体内分泌的作用。
针灸减肥不仅可以达到整体减肥的效果，还可以消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。
适合人群:20-50岁脂肪偏软的肥胖年轻人。
温馨提示:针灸减肥作为一种医疗方法，需要取得执业医师资格的医生。在选穴、运针、消毒的过程中，顾客要懂得选择。此外，本品禁忌用于针性眩晕和心脏病患者。
此外，由于针灸减肥的机制是调节代谢功能，50岁以上的人身体机能各方面的稳定性已经被削弱，代谢能力一天比一天低。另外，在减肥治疗过程中也不适合用各种活动来减肥。
3、仪器减肥
减肥原理:利用低频电流，以不同方式对肥胖部位施加高速旋转振动，可以快速分解脂肪，帮助排除体内毒素。
适合人群:需要减肥的人群。
温馨提示:仪器减肥不是一种直接的有创减肥方法，所以对人体没有明显的伤害和副作用，但同样，也没有特别明显的疗效。
4、精油按摩减肥
减肥原理:将塑身按摩油倒在手上揉搓，然后在皮肤上按摩。达到接近你体温的温度后，会渗透到你身体的经络、穴位、局部组织，然后被皮肤细胞吸收，运行经络，循环毛细血管。精油中的天然植物香气和能量被输送到全身，从而排泄体内的污秽，溶解体内的毒素和多余的脂肪。
适合人群:对节食和运动不能消除的肥胖有很好的效果。
小贴士:这种方法对局部减肥效果最好，但是比较贵。同时，如果手法不专业，也容易对人体造成伤害，容易反弹。
5、中医减肥
减肥原理:辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖也要强调辨证论治。应从益气健脾、化痰补肾入手，利用中医的优势，通过补虚泻实的方法，调整人体各器官的原有功能，从而消耗多余的脂肪，恢复人体的能量代谢，达到健康减肥的目的。
适合人群:不会痛，但不建议超重者使用。
温馨提示:这种方法对肝肾功能有害。减肥时，常使用中药减泻利湿。长期服用此药会损害杨琪，导致脾肾阳虚，不孕不育，月经失调，慢性胃炎和慢性结肠炎。
6、定点减肥
减肥原理:穴位是中医减肥的一种。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，调节五脏和内分泌，可以缓解人的饥饿感，实际上也可以控制食量，从而达到减肥的目的。
按摩和取穴主要集中在腹部，其他部位包括头、腿、臂、足底几个穴位。
适合人群:不肥胖但腰臀过度凸起者，身材差、大腿粗、手臂圆者。
温馨提示:治疗过程中可能会出现厌食、口渴、排便次数增多、乏力等反应，属于正常现象。当身体重新建立平衡时，这些症状就会消失。针灸减肥的最佳时间是春夏，秋冬见效慢。这是因为人体的代谢功能较强，春夏自然排泄顺畅，更有利于减肥。
7.洗澡减肥
减肥原理:洗澡减肥是一种放松人身心的慵懒瘦身方法。就是利用热水来提高体温，加快新陈代谢，通过大量出汗，通过皮脂腺来分泌和排泄脂肪，从而达到加快减肥的目的。
适合人群:需要减肥的人群。
温馨提示:洗热水澡减肥很方便，但特别需要注意的是，如果太饿、太饱、喝醉了都不要洗澡。
因为饿得不想洗澡，会有因血糖降低而休克的危险；过饱会影响消化功能。体质较弱的女性要掌握好洗澡的时间和水温，不要感冒。